Die Geräte arbeiten mit elektronischen Widerständen, die Dir im Vergleich zu klassischen Gewichten viele Vorteile bieten. So kann die Exzentrik, also die Muskelbelastung in der Rückwärtsbewegung, gezielt erhöht werden. Zusätzlich lassen sich Tempo, Trainingsart und die Form des Widerstands variieren – für ein Training, das noch effektiver und abwechslungsreicher ist.

milonX kombiniert die Vorteile des freien Trainings mit denen des geführten Gerätetrainings. Die Geräte unterstützen Dich bei der intuitiven Einnahme der richtigen Trainingsposition. Zusätzlich führt Dich das Live-Feedback auf dem Display durch Dein Workout: Es zeigt Dir die optimale Haltung, Geschwindigkeit und Bewegungsamplitude.

Mit unserem ganzheitlichen Training an Technogym- und Nautilus-Geräten bringst Du Deinen Körper in Bestform. Egal, ob Du gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren oder Deine allgemeine Fitness steigern möchtest – bei uns findest Du die optimale Unterstützung.

In unserem Hammer Strength Trainingszentrum erwartet Dich ein Trainingsbereich der Extraklasse: Auf 200 qmfindest Du alles, was Du für ein optimales Workout brauchst. Zusätzlich sorgt der integrierte Functional-Bereich für noch mehr Abwechslung und Möglichkeiten, Dein Training individuell zu gestalten.

Unserer Lady Lounge ist ein Trainingsbereich exklusiv für Frauen! Auf 70 m² erwartet Dich ein angenehmes und motivierendes Ambiente, in dem Du mit modernsten Geräten trainieren kannst.

Ausdauertraining ist nicht nur effektiv, sondern auch essenziell für Deine Gesundheit. Es verbessert die Leistung Deines Herz-Kreislauf-Systems, senkt nachweislich den Stresspegel und hat positive Effekte auf Deinen Blutdruck. Besonders als Intervalleinheit nach dem Training unterstützt es zudem eine effizientere Fettverbrennung. 

Egal, ob Du Deine Fitness verbessern, Gewicht reduzieren oder einfach den Kopf freibekommen möchtest – unser Ausdauertraining bietet für jeden das Passende!

Der Alltag sorgt oft für verkürzte Muskeln und verklebte Faszien – das five®-Konzept wirkt gezielt dagegen. Durch aktives Dehnen bringst Du Deine Muskeln wieder auf Länge, und die Faszien werden geschmeidig.

five® wirkt nicht nur präventiv, sondern hat auch eine hohe schmerzlindernde Funktion: Schon nach wenigen Einheiten spüren viele eine deutliche Verbesserung bei Verspannungen und Schmerzen. Es ist für alle geeignet und individuell anpassbar, egal ob Du Beschwerden vorbeugen oder Deine Beweglichkeit verbessern möchtest.

Bei uns hat Wellness von Anfang an einen festen Platz! Ganz nach unserer Philosophie "Mit Spaß fit und gesund"bieten wir Dir die perfekte Möglichkeit, nach dem Training zu entspannen und Deine Seele baumeln zu lassen.

Unser Wellnessbereich lädt Dich ein, Deinen Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken.

Bei uns sind Sonne und Entspannung für alle da – ganz ohne Mitgliedschaft! Ob auf unseren modernen Solarien oder bei einer wohltuenden Wassermassage, genieße Deine Auszeit flexibel und unkompliziert

Bei uns kannst Du aus über 50 Fitnesskursen pro Woche wählen – von klassischen Workouts wie Aerobic und Zumba bis hin zu gezielten Gesundheitskursen wie Wirbelsäulengymnastik und Pilates. Unsere abwechslungsreiche Kursauswahl bietet Dir die Möglichkeit, Deine Fitness und Beweglichkeit auf unterschiedlichste Weise zu verbessern: Trainiere Deinen gesamten Körper in einem Zirkelkurs, forme gezielt in Bauch-Beine-Po-Einheiten oder entspanne und kräftige Deinen Körper gleichzeitig mit Pilates.

Dabei sorgen mitreißende Musik, das motivierende Teamgefühl und die Unterstützung unserer erfahrenen Trainer dafür, dass jedes Training nicht nur effektiv, sondern auch richtig Spaß macht.

Spinning – das ist gezieltes Indoor-Training auf dem Rad mit abwechslungsreichen Belastungsprofilen in der Gruppe. Unsere ausgebildeten Spinning-Instruktoren bringen Dich mit mitreißender Musik auf Touren, während der Rhythmus die Trittfrequenz vorgibt und Du den Widerstand am Rad individuell einstellst.

Komm vorbei und „spinne“ mit uns – Aber Vorsicht: Suchtgefahr! 

Die Sportlounge ist der ideale Ort, um nach dem Training entspannt zusammenzukommen. Tausche Dich bei lockeren Gesprächen aus, diskutiere über Trainingstipps oder genieße spannende Fußballspiele und Sportevents auf unseren Bildschirmen.

Mit unseren gesunden Shakes und hochwertiger Sportnahrung kannst Du Dein Training optimal unterstützen und Deinem Körper genau das geben, was er braucht.

Ob für Fachsimpeleien, Entspannung oder einfach ein gemütliches Beisammensein – in unserer Sportlounge findest Du alles, was das Fitnessherz begehrt. Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Bei uns kannst Du Dich das ganze Jahr über auf Deine Fitness und Gesundheit konzentrieren – 365 Tage im Jahr sind wir persönlich für Dich da! Egal ob Feiertag, Wochenende oder Werktag, wir stehen Dir jederzeit zur Verfügung.

Unser Ziel ist es, Dir nicht nur ein flexibles Training, sondern auch persönliche Betreuung zu bieten. Egal, ob Du morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends trainierst – bei uns ist immer kompetentes Personal vor Ort, das Dich unterstützt und Deine Fragen beantwortet.

Komm vorbei, wann es für Dich passt – wir sind jeden Tag für Dich da!