Unser Programm zur Gewichtsreduktion läuft in dieser Form mit Erfolg seit 4 Jahren. Wir bieten 3 Kurse im Jahr an. Die Termine der nächsten Kurse finden Sie unter Prävention.
Unsere 12 Wochenprogramme zur Gewichtsoptimierung helfen Ihnen Ihr Ziel zu erreichen. Kinderleicht lernen Sie mit unseren Kursleitern Sabine und Felizitas die Zusammenhänge zwischen Training, Ernährung und positiven Denken kennen.
Beantworten grundlegenden Fragen wie:
·Wie reguliere ich mein Gewicht?
·Wie verbrenne ich Fett?
·Welches Bewegungsprogramm ist für mich optimal?
Indoorcyclingkurse mit unterschiedlichen Intensitäten führen Sie herzfrequenzkontrolliert zu ihrem Trainingsziel.
Wir führen überwachtes Grundlagentraining (konzentrisch, exzentrisch) für die Kraftausdauer durch- einfach und effizient!
Krafttraining als Motor für die Fettverbrennung mit Langzeitwirkung.
Unsere qualifizierten Kurs- und Spinningtrainer verbessern
Zielgerichtet Deine Koordination, Ausdauer und Kraft in
Gruppenstunden wie Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Bauch Beine Po und vieles mehr.
Das Langzeitprogramm für die erfolgreiche Gewichtskontrolle! Deine Trainingerfolge belegen die Trainingsdiagnostik nach dreimonatigen Training. Dein Trainingsplan wird daraufhin angepasst und verbessert, damit Du immer effektiv und mit Spaß trainierst.
