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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik: eine Wohltat für den Rücken!

Bestimmt hast Du deinen Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Mobilisieren, kräftigen und dehnen sind die Schwerpunkte in der Wirbelsäulengymnastik Über spezielle Mobilisationsübungen wirst Du beweglicher. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.