Eingangsdiagnostik

Zu Beginn Deines Trainings erstellen unsere TrainerInnen Deinen individuellen Fitness.- und Leistungsstand. So erfährst Du, ob Deine Kraftwerte Deinem Alter und Gewicht entsprechen und ob die Kraftverhältnisse von z.B. Bauch und Rückenmuskulatur im richtigen Verhältnis zueinander stehen. Muskuläre Ungleichgewichte lassen sich so mit einem zielgerichtetem Krafttraining bestens ausgleichen.